Депрессия и как с ней бороться: народные средства

Депрессия и как с ней бороться

В наш нервный и напряженный век каждый, наверное, не раз сталкивался с депрессиями. В череде дней нередко одолевает «грусть-тоска», почти как у сказочной царевны Несмеяны: ничто не радует, и оптимизм на нуле. Чаще всего такая хандра нападает утром. Постоянно плохое настроение может стать первым признаком депрессии, а ее необходимо лечить. Это коварное заболевание чаще всего приходит в ненастную осеннюю погоду.

Как победить осеннюю депрессию?
Поменяйте рацион питания, чтобы помочь организму в получении «гормонов радости».
По утрам заваривайте листья эхинацеи – это растение дарит бодрость, и повышает иммунитет.
Возьмите себе за правило съедать в день хотя бы по одному фрукту красного оттенка. Заряжайтесь энергией ярко-алых, грейпфрутов, гранатов.

Известно, что оранжевый цвет способен улучшить настроение. Поэтому от апельсиново-мандариновой диеты убежит любая хандра. Кроме того, очень полезны морковка, дыня, тыква.
Кофе и чай пейте с корицей или имбирем. Эти пряности богаты эфирными маслами и способны изменить к лучшему если не мир, то хотя бы наш настрой.

Делайте ставку на цитрусовые – апельсины, мандарины, лимоны. В борьбе за позитив они станут вашими бессменными союзниками.

Если на улице холодно, то не увлекайтесь калорийными продуктами. Сытная еда заставляет желудок работать в усиленном режиме, и кровь отливает от ног и рук. Таким образом, человек быстрее замерзает.
В качестве десерта хорошо лакомиться горьким шоколадом, бананами и какао, которые вырабатывают «формулу радости» — серотонин.

Для того, чтобы избавиться от депрессии и привести в порядок нервную систему, занимайтесь фитотерапией.

Как лечить депрессию:

Сладкая вода – яд для депрессии. Как только чувствуете, что сейчас начнется приступ ярости, стресс, выпейте стакан воды, размешав в нем столовую ложку сахара. Действует безотказно – раздражительность улетучивается, нервы успокаиваются.

Каждый день утром и вечером употреблять, как лекарство, мед и маточное молочко. Мед – по большой столовой ложке. А маточное молочко – по две капсулы под язык.

Калина- это сильное успокаивающее средство. Пока есть ягоды, постоянно пейте горько-кислый морс. И еще: разотрите пять столовых ложек ягод, залейте их тремя стаканами кипятка, настаивайте пять часов. Принимайте настой пять раз в день до еды по полстакана.

Отлично успокаивает отвар из молодых березовых листьев: измельчить 100г. листочков, залить двумя стаканами кипяченой теплой воды, шесть часов настаивать, процедить, отжать, отстоять, слить жидкость без осадка и пить по полстакана перед едой.

Надеюсь, что депрессия отступит с помощью этих советов и ваши нервы восстановятся.

Ведь ваше плохое настроение создает проблемы не только вам, но и ваши близкие люди страдают от этого. Работайте над собой, следите за собой и не создавайте конфликтных ситуаций. Забудьте это слово – депрессия и живите спокойно и счастливо. Радуйте своим прекрасным настроением себя и своих близких!

Как лечить нервы

Чем же, как говорят, «сердце успокоится»? Как полечить нервы?
Мало кто догадывается, что депрессия боится…сладкой воды. Стрессовую ситуацию помогает «подсластить» обычная вода, в которой растворили столовую ложку сахара. Проверено, помогает всегда – от раздражительности не остается и следа.


В качестве лекарства можно принимать два раза в день столовую ложку меда или пару капсул маточного молочка.

Сильным успокаивающим действием обладает калина. Ее можно использовать в виде горьковато-кислого морса или просто заварить кипятком и настоять. Отвар принимают ежедневно перед едой, разделив суточную норму на пять порций по полстакана.

С этой же целью можно заваривать молодые березовые листья, которые предварительно измельчаются и заливаются горячей водой.

Мы надеемся, что эти советы помогут вам справиться с коварной депрессией.
И помните – если у вас плохое настроение, не стоит делиться им с окружающими. Контролируйте свои эмоции, другие люди не должны страдать от ваших внутренних проблем. Не вспоминайте о депрессии, не позволяйте ей разрушить ваше счастье, спокойствие и душевное благополучие. Создавайте прекрасное настроение, сами, дарите его себе и своим близким.

Лечим бессонницу народными средствами

Казалось бы, бессонница, но однако, она способна доставить неудобства любому человеку. Ведь каждому человеку необходим сон, во сне, как известно, человек отдыхает. В некоторых случаях сон считается лучшим лекарством. Поэтому рассмотрим несколько вариантов избавления от этого недуга.


Бороться с бессонницей можно при помощи трав. Использовать их достаточно просто. Нужно взять небольшой мешочек из полотна и сложить в него 10-20 грамм лавра, 20-40 грамм папоротника и 40-60 грамм хмеля. Все эти травы должны быть высушенные. Затем этот мешочек необходимо положить под подушку. Успех будет лучше в том случае, если перед сном выпить еще и воду с медом. Сделать такую воду, в стакан с водой нужно добавить 20 грамм меда.

Еще одним прекрасным средством от бессонницы является чай из ромашки. Заварить его следует в пропорции 1 к одному.

Валериана тоже отлично поможет справиться с бессонницей. Ее можно принимать в виде отвара, все очень просто. В какую-либо емкость нужно поместить сухой корень валерианы. Достаточно будет 40 грамм, затем залить его 350 укропа. После чего кастрюлю следует прикрыть и применить водяную баню на протяжении 15 минут. Позже его нужно остудить и процедить. Принимать после употребления пищи перед сном по 60 грамм.

Все это очень эффективно в борьбе с бессонницей. Рецепты и способы приготовления несложные, но актуальны при такой проблеме. Все нужно пробовать, и, конечно, если искать выход, то обязательно найдете. Удачи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Анти-спам (введите символы в цифрах) ***